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【健康科普】霜降養(yǎng)膚很重要！皮膚干燥、過敏怎么辦，中醫(yī)教您精心呵護~
天氣轉寒，很多人覺得皮膚開始干燥，甚至出現(xiàn)過敏反應，那為什么會這樣呢？
1.皮膚保水能力下降
由于霜降的到來，氣候由熱轉寒，陽氣漸退，陰氣漸生，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌量減少，使皮膚角質層水分含量下降，皮脂腺分泌量的減少，使角質層的保水能力下降。
2.氣候干燥、多風
加之氣候干爽，多風少雨，大部分人感覺皮膚干燥，易發(fā)生過敏反應。所以，霜降時節(jié)護膚就顯得尤為重要。
No.1
中醫(yī)護膚要養(yǎng)肺
中醫(yī)認為，秋季應肺，肺的功能“主氣、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統(tǒng)由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。
反之，肺的功能正常，人的皮膚就健康，濕潤而有光澤。所以，秋天護膚要養(yǎng)肺。
如何養(yǎng)肺呢？
1.多飲水，少吃冷飲。中醫(yī)理論認為：“形寒飲冷則傷肺”，就是說，身體受寒、喝涼的容易使肺受傷。
2.加強鍛煉增強肺活量，如散步、慢跑、做操、打太極拳等。
No.2
局部護理要保濕
如何保濕？
1.飲足夠的水。飲水量為每日6～8杯，可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2.可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分；或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。
3.注意飲食調養(yǎng)。多喝豆?jié){、牛奶，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等潤燥滋陰的食物。
4.選擇合適的護膚品。選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循環(huán)，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。
5.皮膚護理分白天和晚上。白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜；晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當?shù)責岱?，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
No.3
精心呵護過敏性皮膚
特別注意以下幾點：
1.注意不要過多使用氣味太芳香的產品，其含酒精和果酸成分較多，對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜；絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，它們都會讓過敏情況加重。
2.使用非常柔和的眼部卸妝乳，讓棉片吸取，擦拭后，再用棉簽去除細微殘留物。
3.一般的潔面產品容易帶走水分和油分，最好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部。特別敏感的皮膚可能對硬水也會產生反應，不妨使用含有舒緩因子的礦泉水噴霧來清潔面部。
4.潔面后立即用毛巾吸干臉上的水分，防止蒸發(fā)。
5.選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分敏感源。
6.選用抗敏感的保濕面膜，以及專為敏感皮膚而設計的精華素。
